主に筋トレと車とがメインのブログです
ホームトレーニング歴1年です
現在筋トレ継続中
2011/5/8現在39才
171cm 68kgぐらい
体脂肪率たっぷりw
スペック
2011/8/13現在
前腕28cm
二頭筋35cm(バンプ時)
使用重量
フラットダンベルベンチ32kg
ダンベルフライ20kg
インクラインダンベルベンチ(30度)27kg
ダンベルカール20kg
バーベルベンチMAX80kg
筋トレと車と日常をを中心にしたブログです
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近況
パスとID忘れてずっと更新できませんでした
^^;
筋トレは維持程度に継続しています
ベンチプレス100kgは諦めましたw
最近は車を売却
ロードバイクという軽い自転車でポタリングを楽しんでます
健康維持に最適かもw
^^;
筋トレは維持程度に継続しています
ベンチプレス100kgは諦めましたw
最近は車を売却
ロードバイクという軽い自転車でポタリングを楽しんでます
健康維持に最適かもw
2014-11-29 16:24
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フォワグラと鴨肉を焼いてみたw [筋トレ&料理]
ココスで食べたフォアグラが美味しかったので
楽天でフォワグラと鴨肉を買ってみた
フォワグラは脂の塊みたいなもんなので
焼くの難しい
今度はもっと高温でカリッと仕上げたいな
鴨は皮から出た脂をかけながらじっくり焼きました
もっとレアでも良い感じかな
ちなみに鴨肉はこのフォワグラを持ち主ですw
フォワグラはガチョウのではなく安価な鴨のだけど
臭みやクセも全然なし
ソースはバルサミコ酢で作った
醤油1
ジャム1
赤ワイン1
バルサミコ酢3
ミリン1
トロミが付くまで煮詰めます
最高にウマシ^^
購入したフォワグラと鴨肉はこちらです↓
楽天でフォワグラと鴨肉を買ってみた
フォワグラは脂の塊みたいなもんなので
焼くの難しい
今度はもっと高温でカリッと仕上げたいな
鴨は皮から出た脂をかけながらじっくり焼きました
もっとレアでも良い感じかな
ちなみに鴨肉はこのフォワグラを持ち主ですw
フォワグラはガチョウのではなく安価な鴨のだけど
臭みやクセも全然なし
ソースはバルサミコ酢で作った
醤油1
ジャム1
赤ワイン1
バルサミコ酢3
ミリン1
トロミが付くまで煮詰めます
最高にウマシ^^
購入したフォワグラと鴨肉はこちらです↓
2013-09-22 09:50
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■■メガネ カラーレンズ色々■■
スカイグレー 25% シルバーミラー重ねがけ
参考イメージw
シャドーグレー 50%/20%グラデーション
P1020889 posted by (C)CL7
シャドーグレー 50%/20%グラデーション
P1020890 posted by (C)CL7
アイスグレー25%フル
キャプチャ.JPGasde posted by (C)CL7
シャイニーグレー70%フル
キャプチャ.JPGgyu posted by (C)CL7
G15(レイバンカラー)85%
キャプチャ.JPG gt posted by (C)CL7
シャドーグレー 50%/0%グラデーション
P1020897 posted by (C)CL7
P1020895 posted by (C)CL7
よければこちらも見て下さい↓
スポーツ部門第1位のサングラス!到着後レビューを書いて1,000円割引き!度付きサングラス用イ... |
筋トレと車と日常をを中心にしたブログです
ネタが無いので 閲覧数の多いブログをまたまた上げます↓ ^^; ファイティングロードのTRUST(ボディメーカーEX-V 同じ商品です) インクラインベンチが激しくがたつくので対策してみました。P1030005 posted by (C)CL7 ワッシャーを使います ワッシャーは可動部分に各1枚づつ使います。 一番薄いやつでOKです。
P1030004 posted by (C)CL7 溶接状態
P1030003 posted by (C)CL7
P1030008 posted by (C)CL7 可動部分がぐらつきの原因なので 隙間にワッシャーを噛まします 詳しくは動画を参照して下さい http://youtu.be/bhHEhjdhRFQ 対策後はまったくがたつきが無くなりました。 快適にトレーニング出来ます。