SSブログ
38才で筋トレに目覚めました
主に筋トレと車とがメインのブログです
ホームトレーニング歴1年です

現在筋トレ継続中
2011/5/8現在39才
171cm 68kgぐらい
体脂肪率たっぷりw

スペック
2011/8/13現在
前腕28cm
二頭筋35cm(バンプ時)

使用重量
フラットダンベルベンチ32kg
ダンベルフライ20kg
インクラインダンベルベンチ(30度)27kg
ダンベルカール20kg
バーベルベンチMAX80kg

筋トレと車と日常をを中心にしたブログです

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近況

パスとID忘れてずっと更新できませんでした
^^;

筋トレは維持程度に継続しています
ベンチプレス100kgは諦めましたw

最近は車を売却
ロードバイクという軽い自転車でポタリングを楽しんでます
健康維持に最適かもw

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フォワグラと鴨肉を焼いてみたw [筋トレ&料理]

ココスで食べたフォアグラが美味しかったので
楽天でフォワグラと鴨肉を買ってみた

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フォワグラは脂の塊みたいなもんなので
焼くの難しい
今度はもっと高温でカリッと仕上げたいな

鴨は皮から出た脂をかけながらじっくり焼きました
もっとレアでも良い感じかな

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ちなみに鴨肉はこのフォワグラを持ち主ですw

フォワグラはガチョウのではなく安価な鴨のだけど
臭みやクセも全然なし

ソースはバルサミコ酢で作った

醤油1
ジャム1
赤ワイン1
バルサミコ酢3
ミリン1

トロミが付くまで煮詰めます

最高にウマシ^^


購入したフォワグラと鴨肉はこちらです↓








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ウエイトリフティング アクシデント動画 [筋トレ]

ウエイトリフティング アクシデント詰め合わせ動画
見てるだけで玉がキュンとしますね


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■■メガネ カラーレンズ色々■■

スカイグレー 25% シルバーミラー重ねがけ P1030904.jpg
P1030900.jpg
P1030905.jpg
参考イメージw
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シャドーグレー 50%/20%グラデーション P1020889
P1020889 posted by (C)CL7 シャドーグレー 50%/20%グラデーション P1020890
P1020890 posted by (C)CL7 アイスグレー25%フル キャプチャ.JPGasde
キャプチャ.JPGasde posted by (C)CL7 シャイニーグレー70%フル キャプチャ.JPGgyu
キャプチャ.JPGgyu posted by (C)CL7 G15(レイバンカラー)85% キャプチャ.JPG gt
キャプチャ.JPG gt posted by (C)CL7 シャドーグレー 50%/0%グラデーション P1020897
P1020897 posted by (C)CL7 P1020895
P1020895 posted by (C)CL7


よければこちらも見て下さい↓

調光レンズ色々

筋トレと車と日常をを中心にしたブログです

ネタが無いので 閲覧数の多いブログをまたまた上げます↓ ^^; ファイティングロードのTRUST(ボディメーカーEX-V 同じ商品です) インクラインベンチが激しくがたつくので対策してみました。 P1030005
P1030005 posted by (C)CL7 ワッシャーを使います ワッシャーは可動部分に各1枚づつ使います。 一番薄いやつでOKです。 P1030004
P1030004 posted by (C)CL7 溶接状態 P1030003
P1030003 posted by (C)CL7 P1030008
P1030008 posted by (C)CL7 可動部分がぐらつきの原因なので 隙間にワッシャーを噛まします 詳しくは動画を参照して下さい http://youtu.be/bhHEhjdhRFQ 対策後はまったくがたつきが無くなりました。 快適にトレーニング出来ます。

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