主に筋トレと車とがメインのブログです
ホームトレーニング歴1年です
現在筋トレ継続中
2011/5/8現在39才
171cm 68kgぐらい
体脂肪率たっぷりw
スペック
2011/8/13現在
前腕28cm
二頭筋35cm(バンプ時)
使用重量
フラットダンベルベンチ32kg
ダンベルフライ20kg
インクラインダンベルベンチ(30度)27kg
ダンベルカール20kg
バーベルベンチMAX80kg
筋トレと車と日常をを中心にしたブログです
インザー リストラップ購入 [筋トレ]
ベンチプレスの時の手首の保護のためにインザーのリストラップをポチってみた↓
愛用者が多いインザーのリストラップです!
inzerwristrap posted by (C)CL7
今まではグローブを使用してたけど
現在はグローブを使用していません
素手のほうがベンチプレスはやりやすいですね^^
それにしても・・・ベンチプレスのMAXが全然増えない
80kgで停滞してます・・・
体重は増えてるのにな~^^;
ケッタッキーもどきを作ってみました
粉のレシピは小麦粉とブラックペッパーと塩とオールスパイスのみ
これだけでもフライドチキンの味がしてビックリw
ケンタッキーのようなチキン posted by (C)CL7
ケンタッキーのようなクッキー posted by (C)CL7
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inzerwristrap posted by (C)CL7
今まではグローブを使用してたけど
現在はグローブを使用していません
素手のほうがベンチプレスはやりやすいですね^^
それにしても・・・ベンチプレスのMAXが全然増えない
80kgで停滞してます・・・
体重は増えてるのにな~^^;
ケッタッキーもどきを作ってみました
粉のレシピは小麦粉とブラックペッパーと塩とオールスパイスのみ
これだけでもフライドチキンの味がしてビックリw
ケンタッキーのようなチキン posted by (C)CL7
ケンタッキーのようなクッキー posted by (C)CL7
2011-11-10 20:50
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コメント(7)
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■■メガネ カラーレンズ色々■■
スカイグレー 25% シルバーミラー重ねがけ
参考イメージw
シャドーグレー 50%/20%グラデーション
P1020889 posted by (C)CL7
シャドーグレー 50%/20%グラデーション
P1020890 posted by (C)CL7
アイスグレー25%フル
キャプチャ.JPGasde posted by (C)CL7
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キャプチャ.JPGgyu posted by (C)CL7
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キャプチャ.JPG gt posted by (C)CL7
シャドーグレー 50%/0%グラデーション
P1020897 posted by (C)CL7
P1020895 posted by (C)CL7
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ネタが無いので 閲覧数の多いブログをまたまた上げます↓ ^^; ファイティングロードのTRUST(ボディメーカーEX-V 同じ商品です) インクラインベンチが激しくがたつくので対策してみました。P1030005 posted by (C)CL7 ワッシャーを使います ワッシャーは可動部分に各1枚づつ使います。 一番薄いやつでOKです。
P1030004 posted by (C)CL7 溶接状態
P1030003 posted by (C)CL7
P1030008 posted by (C)CL7 可動部分がぐらつきの原因なので 隙間にワッシャーを噛まします 詳しくは動画を参照して下さい http://youtu.be/bhHEhjdhRFQ 対策後はまったくがたつきが無くなりました。 快適にトレーニング出来ます。
こんばんは
インザーラップ 3290円って安いですね
ケンタッキーのようなクッキーは失礼ですが
スコーンですか
どちらもおいしそうですね
by mason (2011-11-10 21:19)
めっちゃうまそー
私は自炊しないんですが、神ですねw
by 馬 (2011-11-11 00:45)
>>masonさん
こんにちは!
楽天でインザーラップ売ってるとこなくて探すのに苦労しました
ポイント使いたかったもので^^;
ケンタの商品。クッキーはスコーンに似ていますが
スコーンでは無いんですよ~
外はサクサクで少し固めのパンみたいなやつです
メープルシロップで食べます。
チキンも案外いけました^^
by やすたか (2011-11-13 16:03)
>>馬さん
ありがとうございます^^
鶏胸肉もこうすれば美味しく食べれますよ~
余分な油も取ることになりますけどねw
by やすたか (2011-11-13 16:05)
そうだね!!!!
タンパク質だね!!!!
みんな情熱!!!!
by 情熱家 (2011-12-05 23:45)
>>情熱家さん
レス遅れて申しわけありません。
タンパク質は重要ですね!
余計な脂質も取りまくりなのでタプタプですがw
by やすたか (2011-12-11 20:22)
沒有醫生的處方
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