SSブログ
38才で筋トレに目覚めました
主に筋トレと車とがメインのブログです
ホームトレーニング歴1年です

現在筋トレ継続中
2011/5/8現在39才
171cm 68kgぐらい
体脂肪率たっぷりw

スペック
2011/8/13現在
前腕28cm
二頭筋35cm(バンプ時)

使用重量
フラットダンベルベンチ32kg
ダンベルフライ20kg
インクラインダンベルベンチ(30度)27kg
ダンベルカール20kg
バーベルベンチMAX80kg

筋トレと車と日常をを中心にしたブログです

インザー リストラップ購入 [筋トレ]

ベンチプレスの時の手首の保護のためにインザーのリストラップをポチってみた↓




愛用者が多いインザーのリストラップです!
inzerwristrap
inzerwristrap posted by (C)CL7

今まではグローブを使用してたけど
現在はグローブを使用していません
素手のほうがベンチプレスはやりやすいですね^^

それにしても・・・ベンチプレスのMAXが全然増えない
80kgで停滞してます・・・

体重は増えてるのにな~^^;


ケッタッキーもどきを作ってみました
粉のレシピは小麦粉とブラックペッパーと塩とオールスパイスのみ
これだけでもフライドチキンの味がしてビックリw
ケンタッキーのようなチキン
ケンタッキーのようなチキン posted by (C)CL7

ケンタッキーのようなクッキー
ケンタッキーのようなクッキー posted by (C)CL7






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コメント 7

mason

こんばんは
インザーラップ 3290円って安いですね

ケンタッキーのようなクッキーは失礼ですが
スコーンですか

どちらもおいしそうですね
by mason (2011-11-10 21:19) 

馬

めっちゃうまそー

私は自炊しないんですが、神ですねw
by 馬 (2011-11-11 00:45) 

やすたか

>>masonさん

こんにちは!

楽天でインザーラップ売ってるとこなくて探すのに苦労しました
ポイント使いたかったもので^^;

ケンタの商品。クッキーはスコーンに似ていますが
スコーンでは無いんですよ~
外はサクサクで少し固めのパンみたいなやつです
メープルシロップで食べます。

チキンも案外いけました^^

by やすたか (2011-11-13 16:03) 

やすたか

>>馬さん

ありがとうございます^^
鶏胸肉もこうすれば美味しく食べれますよ~
余分な油も取ることになりますけどねw

by やすたか (2011-11-13 16:05) 

情熱家

そうだね!!!!
タンパク質だね!!!!
みんな情熱!!!!
by 情熱家 (2011-12-05 23:45) 

やすたか

>>情熱家さん

レス遅れて申しわけありません。
タンパク質は重要ですね!
余計な脂質も取りまくりなのでタプタプですがw
by やすたか (2011-12-11 20:22) 

Cialis 20mg

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スカイグレー 25% シルバーミラー重ねがけ P1030904.jpg
P1030900.jpg
P1030905.jpg
参考イメージw
IMG_0183.JPG


シャドーグレー 50%/20%グラデーション P1020889
P1020889 posted by (C)CL7 シャドーグレー 50%/20%グラデーション P1020890
P1020890 posted by (C)CL7 アイスグレー25%フル キャプチャ.JPGasde
キャプチャ.JPGasde posted by (C)CL7 シャイニーグレー70%フル キャプチャ.JPGgyu
キャプチャ.JPGgyu posted by (C)CL7 G15(レイバンカラー)85% キャプチャ.JPG gt
キャプチャ.JPG gt posted by (C)CL7 シャドーグレー 50%/0%グラデーション P1020897
P1020897 posted by (C)CL7 P1020895
P1020895 posted by (C)CL7


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P1030005 posted by (C)CL7 ワッシャーを使います ワッシャーは可動部分に各1枚づつ使います。 一番薄いやつでOKです。 P1030004
P1030004 posted by (C)CL7 溶接状態 P1030003
P1030003 posted by (C)CL7 P1030008
P1030008 posted by (C)CL7 可動部分がぐらつきの原因なので 隙間にワッシャーを噛まします 詳しくは動画を参照して下さい http://youtu.be/bhHEhjdhRFQ 対策後はまったくがたつきが無くなりました。 快適にトレーニング出来ます。

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