アームブラスター？を使ってみた

ボディソリッドのアームブラスターもどき？が届きました

キャプチャ.JPGzzzzz posted by (C)CL7

現物はこんな感じ↓
素材はスチールかな？

P1030283 posted by (C)CL7


P1030284 posted by (C)CL7

27ｋｇのEZバーでカールしてみましたが・・・
肘が固定できるので低重量でもかなり効きますね！
このぐらいの低重量で使うなら強度も充分だと思います

動画↓
さんざんやったあとに撮ったのでヘロヘロですｗ




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P1030282 posted by (C)CL7

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コメント 7

こんばんは
アームブラスターよさそうですね！
なんか効きそうです


by mason (2011-12-05 22:25) 

お久しぶりです。
自分もアームブラスターを使っています。
動画のフォームですがカールした時に上体を後ろに反ってますが、反るとアームブラスターに加重が掛かり二頭の負荷が逃げて楽になります。
カールした時に上体を前傾しネガティブで上体を反らす様にして下さい。今まで以上に苦しいと思います。ずっと二頭に加重が掛かった状態になりますから。
あと過去のブログでベンチのパワーが伸びないとありましたが、パワー重視ならとにかくスピードです。
爆発的に挙げネガでコントロールして下さい。
by 通りすがり (2011-12-06 19:20) 

>>masonさん

レス遅れて申しわけありません。
アームブラスターは以前から気になってたアイテムです
軽い重量でも効きますよ＾＾
by やすたか (2011-12-11 20:15) 

＞＞通りすがりさん
レス遅れて申しわけありません。
通りすがりさんのアドバイス通りが上体を前傾してやってみました！
もの凄い効きますね！27ｋｇが凄く重く感じます＾＾；

ベンチのMAX80ｋｇから全然伸びません
普段はセット重量60ｋｇで10.6.5でやっているのですが・・
アドバイス通り気合入れて頑張ってみます！＾＾
by やすたか (2011-12-11 20:20) 

２セット目が６回まで落ちるのはレストが１分くらいですか？
筋肥大目的ならそれで大丈夫だけど、パワー目的なら３～５分置いて１０発狙いで行った方がいいですね。
最後にパンプアップセットで一気に重量を落として回数多めのパンプ狙いで。
それかピラミッドで組んだ方がいいです。
by 通りすがり (2011-12-12 21:33) 

>>通りすがりさん

そうです。レストは1分ぐらいです
もちろん筋肥大もしたいけど
目標はバーベルで100ｋｇ上げることが一番の目標です＾＾；

レストを長めに取って通りすがりさんのメニューで今後はセット組んでみますね＾＾
アドバイスありがとうございます！
by やすたか (2011-12-16 20:08) 

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