38才で筋トレに目覚めた理由その１

38才でいきなり筋トレに目覚めた理由は
この動画がきっかけでした↓

1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法


この動画を見て
「自分も腹筋割ってみっかな！」
と気軽な気持ちで決意しました。

といったわけで
ニコニコ動画版の同じ動画を見ながら同じ事をやったんだけど

これががめちゃきつい(´Д｀)
今まで腹筋なんてろくにやった事がないもんだから
死にそうになりながらも
なんとか毎日続けました！

二ヶ月ぐらい頑張ったおかげで
少しだけ割れてきました＾＾


やる気が出てきたので本格的に
シットアップベンチの腹筋もスタートしました


やり始めた頃は少し角度を付けただけでも
辛くて5回ぐらいしかできませんでしたｗ

最終的には一番角度をきつくして
胸に20kgのダンベル抱えて20回5セットぐらいシットアップするぐらいにはなりましたけどねｗ

現在、腹筋は
腹筋ローラを毎日、ニーレイズとサイドベンドとクランチをたまにやるぐらいです

で、腹筋はバリバリに割れたのかって？

たしかにバリバリに割れたみたいだけど・・・

脂肪に隠れて見えないですｗなんとかしてくれｗ


次回
38才で筋トレに目覚めた理由その２に続く

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タグ：筋トレ 腹筋

コメント 2

自分も、この動画見ましたｗｗｗ

お腹って一番気にする所ですよね。

私も、一番お腹を、意識してやってます。

黒人さんとか、公園でバリバリですよねｗ
by 馬 (2011-05-19 20:55) 

>>馬さん

こんにちは＾＾
馬さんもこの動画見ましたかｗ

お腹まわりは一番気になりますよね
30才すぎてから腹ばかり出て焦りましたｗ

黒人さんの公園トレ見ましたが
凄いですね！
あのレベルになるにはどのくらいかかるのやら＾＾；
by やすたか (2011-05-20 21:12)