主に筋トレと車とがメインのブログです
ホームトレーニング歴1年です
現在筋トレ継続中
2011/5/8現在39才
171cm 68kgぐらい
体脂肪率たっぷりw
スペック
2011/8/13現在
前腕28cm
二頭筋35cm(バンプ時)
使用重量
フラットダンベルベンチ32kg
ダンベルフライ20kg
インクラインダンベルベンチ(30度)27kg
ダンベルカール20kg
バーベルベンチMAX80kg
筋トレと車と日常をを中心にしたブログです
腹筋鍛える アルゴトレーナー [筋トレ]
自分が愛用してる腹筋ローラー。
腹筋を鍛える方法は色々あるけど
自分はこのアルゴトレーナーを愛用しています。
腹筋ローラーはメーカーが色々あるけど
このアルゴトレーナーはとても良いです
剛性感があり音も静かでスムースにコロコロできます^^
1日5分のコロコロで確実に体幹が鍛えられるので
超オススメです^^
※過去の動画ですが^^;
腹筋を鍛える方法は色々あるけど
自分はこのアルゴトレーナーを愛用しています。
腹筋ローラーはメーカーが色々あるけど
このアルゴトレーナーはとても良いです
剛性感があり音も静かでスムースにコロコロできます^^
1日5分のコロコロで確実に体幹が鍛えられるので
超オススメです^^
※過去の動画ですが^^;
2012-01-22 16:30
nice!(0)
コメント(3)
トラックバック(0)
■■メガネ カラーレンズ色々■■
スカイグレー 25% シルバーミラー重ねがけ
参考イメージw
シャドーグレー 50%/20%グラデーション
P1020889 posted by (C)CL7
シャドーグレー 50%/20%グラデーション
P1020890 posted by (C)CL7
アイスグレー25%フル
キャプチャ.JPGasde posted by (C)CL7
シャイニーグレー70%フル
キャプチャ.JPGgyu posted by (C)CL7
G15(レイバンカラー)85%
キャプチャ.JPG gt posted by (C)CL7
シャドーグレー 50%/0%グラデーション
P1020897 posted by (C)CL7
P1020895 posted by (C)CL7
よければこちらも見て下さい↓
スポーツ部門第1位のサングラス!到着後レビューを書いて1,000円割引き!度付きサングラス用イ... |
筋トレと車と日常をを中心にしたブログです
ネタが無いので 閲覧数の多いブログをまたまた上げます↓ ^^; ファイティングロードのTRUST(ボディメーカーEX-V 同じ商品です) インクラインベンチが激しくがたつくので対策してみました。P1030005 posted by (C)CL7 ワッシャーを使います ワッシャーは可動部分に各1枚づつ使います。 一番薄いやつでOKです。
P1030004 posted by (C)CL7 溶接状態
P1030003 posted by (C)CL7
P1030008 posted by (C)CL7 可動部分がぐらつきの原因なので 隙間にワッシャーを噛まします 詳しくは動画を参照して下さい http://youtu.be/bhHEhjdhRFQ 対策後はまったくがたつきが無くなりました。 快適にトレーニング出来ます。
おはようございます
おぉ膝つけないで出来るんですね
私も時々しますが、膝をつけないとダメです
すばらしい!
by mason (2012-01-24 06:35)
おはようございます^^
立ちコロは撮影用です
立ちは負荷が高いけど、故障のリスクが・・・
というわけで普段は膝コロおんりーですよ^^
by やすたか (2012-01-24 12:13)
Where To Buy Clobetasol Eczema <a href=http://apcialisle.com/#>п»їcialis</a> Generic Pharmacy Rts <a href=http://apcialisle.com/#>Cialis</a> Kamagra Heart Attack
by Stepviere (2020-03-12 14:31)