38才で筋トレに目覚めました
主に筋トレと車とがメインのブログです
ホームトレーニング歴1年です
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ホームトレーニング歴1年です
現在筋トレ継続中
2011/5/8現在39才
171ｃｍ 68ｋｇぐらい
体脂肪率たっぷりｗ
スペック
2011/8/13現在
前腕28ｃｍ
二頭筋35ｃｍ（バンプ時）
使用重量
フラットダンベルベンチ32ｋｇ
ダンベルフライ20ｋｇ
インクラインダンベルベンチ（30度）27ｋｇ
ダンベルカール20ｋｇ
バーベルベンチMAX80ｋｇ
筋トレと車と日常をを中心にしたブログです
リハビリ＆ラーメン＆調光度付きサングラス [食べ歩き]
ぎっくり腰9日目
ベッドから起きる時や座ったあとは
相変わらず立つのが辛いけど・・
痛みはだいぶ無くなってきました（＾ω＾）
ただし、まだ直立で歩けなくて
なんだか体は左に傾いていますがｗ
これ本当に治るんだろうか('A`)
ま、痛みもだいぶ無くなったので週明け復帰します！
といわけで
今日はリハビリがてら色々と行ってきました↓
P1020821 posted by (C)CL7
限定メニューの鯛だしラーメン
これ目当てに1時間20分前から並んでましたｗ
喜元門 鯛だしラーメン posted by (C)CL7
セットの鯛めしです
柚子とわさびが良いですね
スープをかけて茶漬け風にして食べました
（＾ω＾）
喜元門 鯛飯 posted by (C)CL7
デザートはフルーツバーAOKIのスイカジュースとキウイジュースをいただきました
生100％なのでとても美味しいけど
これ主食といってもよいぐらい腹いっぱいになりますねｗ
飲みかけの画像ですがｗ↓
P1030001 posted by (C)CL7
オープンしたてのパワープレートのジム
閑古鳥が鳴いてました(^_^;)
加速度トレーニングってやつ
料金高すぎが原因だろうか？
P1030002 posted by (C)CL7
あと、最近このサングラスが気になっています↓
キャプチャ.JPGmki posted by (C)CL7
紫外線で色が変わる調光サングラスです
うちの親父が昔ガラスレンズの重いやつかけてたけど
今のはプラレンズで発色や抜けも早くて軽いみたいですね
キャプチャ.JPGvfr posted by (C)CL7
現在の仕事用のメガネが50-20％
残業で夜の運転するときすこしヤバイんですよね～(*_*;
↓度つきで調光サングラス作ってみようかな（＾ω＾）
ベッドから起きる時や座ったあとは
相変わらず立つのが辛いけど・・
痛みはだいぶ無くなってきました（＾ω＾）
ただし、まだ直立で歩けなくて
なんだか体は左に傾いていますがｗ
これ本当に治るんだろうか('A`)
ま、痛みもだいぶ無くなったので週明け復帰します！
といわけで
今日はリハビリがてら色々と行ってきました↓
P1020821 posted by (C)CL7
限定メニューの鯛だしラーメン
これ目当てに1時間20分前から並んでましたｗ
喜元門 鯛だしラーメン posted by (C)CL7
セットの鯛めしです
柚子とわさびが良いですね
スープをかけて茶漬け風にして食べました
（＾ω＾）
喜元門 鯛飯 posted by (C)CL7
デザートはフルーツバーAOKIのスイカジュースとキウイジュースをいただきました
生100％なのでとても美味しいけど
これ主食といってもよいぐらい腹いっぱいになりますねｗ
飲みかけの画像ですがｗ↓
P1030001 posted by (C)CL7
オープンしたてのパワープレートのジム
閑古鳥が鳴いてました(^_^;)
加速度トレーニングってやつ
料金高すぎが原因だろうか？
P1030002 posted by (C)CL7
あと、最近このサングラスが気になっています↓
キャプチャ.JPGmki posted by (C)CL7
紫外線で色が変わる調光サングラスです
うちの親父が昔ガラスレンズの重いやつかけてたけど
今のはプラレンズで発色や抜けも早くて軽いみたいですね
キャプチャ.JPGvfr posted by (C)CL7
現在の仕事用のメガネが50-20％
残業で夜の運転するときすこしヤバイんですよね～(*_*;
↓度つきで調光サングラス作ってみようかな（＾ω＾）
2011-06-12 18:42
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■■メガネ カラーレンズ色々■■
スカイグレー 25％ シルバーミラー重ねがけ
参考イメージｗ
シャドーグレー 50％/20％グラデーション
P1020889 posted by (C)CL7
シャドーグレー 50％/20％グラデーション
P1020890 posted by (C)CL7
アイスグレー25％フル
キャプチャ.JPGasde posted by (C)CL7
シャイニーグレー70％フル
キャプチャ.JPGgyu posted by (C)CL7
G15（レイバンカラー）85％
キャプチャ.JPG gt posted by (C)CL7
シャドーグレー 50％/0％グラデーション
P1020897 posted by (C)CL7
P1020895 posted by (C)CL7
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ネタが無いので 閲覧数の多いブログをまたまた上げます↓ ＾＾； ファイティングロードのTRUST（ボディメーカーEX-V 同じ商品です） インクラインベンチが激しくがたつくので対策してみました。
P1030005 posted by (C)CL7 ワッシャーを使います ワッシャーは可動部分に各1枚づつ使います。 一番薄いやつでOKです。
P1030004 posted by (C)CL7 溶接状態
P1030003 posted by (C)CL7
P1030008 posted by (C)CL7 可動部分がぐらつきの原因なので 隙間にワッシャーを噛まします 詳しくは動画を参照して下さい http://youtu.be/bhHEhjdhRFQ 対策後はまったくがたつきが無くなりました。 快適にトレーニング出来ます。
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