プロテインの飲み方？：筋トレ車ホームトレーニング：SSブログ

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38才で筋トレに目覚めました
主に筋トレと車とがメインのブログです
ホームトレーニング歴1年です

現在筋トレ継続中
2011/5/8現在39才
171ｃｍ 68ｋｇぐらい
体脂肪率たっぷりｗ

スペック
2011/8/13現在
前腕28ｃｍ
二頭筋35ｃｍ（バンプ時）

使用重量
フラットダンベルベンチ32ｋｇ
ダンベルフライ20ｋｇ
インクラインダンベルベンチ（30度）27ｋｇ
ダンベルカール20ｋｇ
バーベルベンチMAX80ｋｇ

筋トレと車と日常をを中心にしたブログです

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サプリメント＆プロテインの効果は？｜筋トレとブドウ糖の効果ブログトップ

プロテインの飲み方？　[サプリメント＆プロテイン] [編集]

プロテインとBCAA+Gとクレアルカリンを注文しました↓

キャプチャ.JPG asasad posted by (C)CL7

プロテインは平日は朝と寝る時の2回
トレ日は3回飲んでいます。
最初の頃は牛乳で飲んでたけど
毎回買うのがメンドイのと生活費がヤバイのでやめましたｗ

もう1年ぐらい毎日飲んでるけど
筋肥大の効果はどうなんだろうね？
体重は増加してるけど、全部脂肪かもしれないしｗ
筋肉痛の軽減と疲労度回復に効果があるのは実感できました＾＾

クレアルカリンとBCAAは初めてなので効果があるか楽しみです♪

■今日のメシ
ごちそうさまでした(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

天津飯。

天津飯 posted by (C)CL7

卵とキャベツの激うまサラダ

卵とキャベツの激うまサラダ posted by (C)CL7

2011-09-01 21:32 nice!(0) コメント(2) トラックバック(0)

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お久しぶりです。
自分もプロテインは何年も飲んでました。
自分はチャンピオンのバナナが好きでした。
で、何も体感出来ないのでやめたのですが筋肥大とパワーはやめた後も上がってます。
サプリよりトレーニング法と気合です。
あ！でも食事の量は多いですよ。
肥大を目的とするならオーバーカロリーは必須ですので、プロテインよりも３食がっつり食べる事だと思います。
自分も師匠に、食うのがトレーニング！死ぬ気で食え！プロテイン買う金があるなら食え！と言われましたから。
トレ中にBCAAも摂ってましたが効果は分かりません。今はブトウ糖です。
楽天市場で安くありますよ。
http://review.rakuten.co.jp/item/1/198839_10000797/1.1/
by 通りすがり (2011-09-02 18:38)

>>通りすがりさん

こんにちは！お久しぶりです＾＾
チャンピオンは自分も飲んだ事がありますよ～
チョコ味美味しかったです！

プロテインの効果は自分の場合、取らなくなってわかりました
筋肉痛と疲労軽減の効果があるようあ感じがしますね

食事は頑張ってるんですが
今時期は暑いので食欲が無くあまり食べれていません＾＾；
やっぱ食わないとデカくなりませんよね」」・・

BCAA効果あるのかな～自分も飲んでレポします！

リンク先拝見しました！
ブトウ糖安いですね＾＾
購入検討してみます！
by やすたか (2011-09-04 11:20)

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■■メガネカラーレンズ色々■■

スカイグレー 25％シルバーミラー重ねがけ


参考イメージｗ

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 P1020890 posted by (C)CL7 アイスグレー25％フル
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