サプリメント＆プロテイン：筋トレ車ホームトレーニング：SSブログ

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38才で筋トレに目覚めました
主に筋トレと車とがメインのブログです
ホームトレーニング歴1年です

現在筋トレ継続中
2011/5/8現在39才
171ｃｍ 68ｋｇぐらい
体脂肪率たっぷりｗ

スペック
2011/8/13現在
前腕28ｃｍ
二頭筋35ｃｍ（バンプ時）

使用重量
フラットダンベルベンチ32ｋｇ
ダンベルフライ20ｋｇ
インクラインダンベルベンチ（30度）27ｋｇ
ダンベルカール20ｋｇ
バーベルベンチMAX80ｋｇ

筋トレと車と日常をを中心にしたブログです

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プロテインの飲み方？　[サプリメント＆プロテイン]

プロテインとBCAA+Gとクレアルカリンを注文しました↓

キャプチャ.JPG asasad posted by (C)CL7

プロテインは平日は朝と寝る時の2回
トレ日は3回飲んでいます。
最初の頃は牛乳で飲んでたけど
毎回買うのがメンドイのと生活費がヤバイのでやめましたｗ

もう1年ぐらい毎日飲んでるけど
筋肥大の効果はどうなんだろうね？
体重は増加してるけど、全部脂肪かもしれないしｗ
筋肉痛の軽減と疲労度回復に効果があるのは実感できました＾＾

クレアルカリンとBCAAは初めてなので効果があるか楽しみです♪

■今日のメシ
ごちそうさまでした(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

天津飯。

天津飯 posted by (C)CL7

卵とキャベツの激うまサラダ

卵とキャベツの激うまサラダ posted by (C)CL7

2011-09-01 21:32 nice!(0) コメント(2) トラックバック(0)

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■■メガネカラーレンズ色々■■

スカイグレー 25％シルバーミラー重ねがけ


参考イメージｗ

シャドーグレー 50％/20％グラデーション
 P1020889 posted by (C)CL7 シャドーグレー 50％/20％グラデーション
 P1020890 posted by (C)CL7 アイスグレー25％フル
 キャプチャ.JPGasde posted by (C)CL7 シャイニーグレー70％フル
 キャプチャ.JPGgyu posted by (C)CL7 G15（レイバンカラー）85％
キャプチャ.JPG gt posted by (C)CL7 シャドーグレー 50％/0％グラデーション
 P1020897 posted by (C)CL7
P1020895 posted by (C)CL7

よければこちらも見て下さい↓