海外筋トレ器具の効果は？

昨日、動画を撮るために
Stamina Rotating Handle Set を使って懸垂したんだけど・・・

いつもより背中の筋肉痛が酷いｗ
特に後ろ肩まわりです。

鏡で背中を見てみると

キャプチャ.JPGaswty posted by (C)CL7

画像の大円筋あたりがボコっと出てました＾＾すげぇ
あのクルクル回るハンドルを使った懸垂は効果絶大だと思います。

■同じようなアイテムのパーフェクトプルアップはオクに出品中です。

あと
アブ・ストラップを使ったトレもしたのですが
腹筋が凄く筋肉痛ですｗ
こんな筋肉痛は久々ですね
今日は日課の腹筋ローラーできないかもｗ

■総評
買って良かった（＾ω＾）


■今日のごはん

鶏塩ダレ焼き posted by (C)CL7


かに玉風スープ posted by (C)CL7


ブロッコリー posted by (C)CL7

コメント 3

やすたか さん、はじめまして。。
Stamina Rotating Handle Set の使用効果絶大なのですね＾＾
当方４７年生まれの39歳なのですが筋トレはじめてみろうかなと思い色々と検索している中こちらにたどりつきました＾＾
同じ年齢かなと思いご質問がてらコメントさせていただいた次第です。
＾＾；まだ器具一つ持っておりませんし、何から買えば良いのかもよくわからないのが現状で、ダンベル・バーベル・パワーラック・ベンチetc・・・とメーカー並びに値段も幅が広く迷ってばかりなのですがブログ内の画像アイテムであれば近くの公園でもできるなぁと思い大変興味を持ちましたがオクにご出品中との事で、もし差し支えなければどちらのオクにご出品されたかお教えいただけませんでしょうか？？
by かめ太 (2011-10-11 17:00) 

>>かめ太さん

初めまして！
自分も47年の39歳です＾＾

Stamina Rotating Handle Set使った懸垂は
肩の関節にあまり負担がかからなくてとても良いですよ＾＾
上半身鍛えられますしね。

初めての筋トレ器具ですが
フラットベンチとダンベル60ｋｇセットがあれば当分は大丈夫です。
あとはチンニングスタンドもあれば良いですね。

物足りなくなったら、自分みたいにパワーラックを買うか
ジムに通うかになると思います。

懸垂ハンドルですが
実はもう売れてしまいました＾＾；

自分が使ってる器具ではなく
国内でもメジャー？なパーフェクトプルアップという器具をもう一つ買ったのでまた今度ヤフオクに出す予定です。

by やすたか (2011-10-11 22:10) 

やすたか さん、かめ太です。

懸垂ハンドルご売約なんですね＾＾；
どーりでヤフオク・モバオク等も拝見したのですが見当たらなかったわけです＾＾；

器具類に関しますご教授大変参考になりました＾＾

又ちょくちょく立ち寄らせていただきますので筋トレブログ更新頑張ってください。（＾０＾）
by かめ太 (2011-10-14 13:12)