主に筋トレと車とがメインのブログです
ホームトレーニング歴1年です
現在筋トレ継続中
2011/5/8現在39才
171cm 68kgぐらい
体脂肪率たっぷりw
スペック
2011/8/13現在
前腕28cm
二頭筋35cm(バンプ時)
使用重量
フラットダンベルベンチ32kg
ダンベルフライ20kg
インクラインダンベルベンチ(30度)27kg
ダンベルカール20kg
バーベルベンチMAX80kg
筋トレと車と日常をを中心にしたブログです
2011年まとめ&漢の料理(`・ω・´) [筋トレ]
いよいよ本年もも今日で終わりですね。
今年は東日本大震災があり大変な一年でした
腹筋から始めた筋トレも2年目に突入しました
忙しくてトレーニングも以前よか頻度は減りましたが
なんとか持続しています^^
来年はついに40才・・・(´・ω・`)
でもまだ筋肉的には大丈夫だよね?
来年の目標は・・・・
バーベルンベンチ
70kg×10
MAX85kgです^^
来年もホームトレーニングで頑張ります!
皆さん良いお年を!
そうそう
圧力鍋を買ったのでもつ煮込みを作ってみました↓
日本酒で下茹でして
ミソを適当にぶちこみました
もつ煮込み初挑戦のわりには
うまく出来たと思います^^
臭みもなくトロトロです!
次回は生モツでチャレンジですね
明日は豚の角煮をつくろうかな^^
P1030289 posted by (C)CL7
P1030291 posted by (C)CL7
P1030292 posted by (C)CL7
P1030295 posted by (C)CL7
今年は東日本大震災があり大変な一年でした
腹筋から始めた筋トレも2年目に突入しました
忙しくてトレーニングも以前よか頻度は減りましたが
なんとか持続しています^^
来年はついに40才・・・(´・ω・`)
でもまだ筋肉的には大丈夫だよね?
来年の目標は・・・・
バーベルンベンチ
70kg×10
MAX85kgです^^
来年もホームトレーニングで頑張ります!
皆さん良いお年を!
そうそう
圧力鍋を買ったのでもつ煮込みを作ってみました↓
日本酒で下茹でして
ミソを適当にぶちこみました
もつ煮込み初挑戦のわりには
うまく出来たと思います^^
臭みもなくトロトロです!
次回は生モツでチャレンジですね
明日は豚の角煮をつくろうかな^^
P1030289 posted by (C)CL7
P1030291 posted by (C)CL7
P1030292 posted by (C)CL7
P1030295 posted by (C)CL7
2011-12-31 19:57
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■■メガネ カラーレンズ色々■■
スカイグレー 25% シルバーミラー重ねがけ
参考イメージw
シャドーグレー 50%/20%グラデーション
P1020889 posted by (C)CL7
シャドーグレー 50%/20%グラデーション
P1020890 posted by (C)CL7
アイスグレー25%フル
キャプチャ.JPGasde posted by (C)CL7
シャイニーグレー70%フル
キャプチャ.JPGgyu posted by (C)CL7
G15(レイバンカラー)85%
キャプチャ.JPG gt posted by (C)CL7
シャドーグレー 50%/0%グラデーション
P1020897 posted by (C)CL7
P1020895 posted by (C)CL7
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ネタが無いので 閲覧数の多いブログをまたまた上げます↓ ^^; ファイティングロードのTRUST(ボディメーカーEX-V 同じ商品です) インクラインベンチが激しくがたつくので対策してみました。P1030005 posted by (C)CL7 ワッシャーを使います ワッシャーは可動部分に各1枚づつ使います。 一番薄いやつでOKです。
P1030004 posted by (C)CL7 溶接状態
P1030003 posted by (C)CL7
P1030008 posted by (C)CL7 可動部分がぐらつきの原因なので 隙間にワッシャーを噛まします 詳しくは動画を参照して下さい http://youtu.be/bhHEhjdhRFQ 対策後はまったくがたつきが無くなりました。 快適にトレーニング出来ます。
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