38才で筋トレに目覚めました
主に筋トレと車とがメインのブログです
ホームトレーニング歴1年です
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現在筋トレ継続中
2011/5/8現在39才
171ｃｍ 68ｋｇぐらい
体脂肪率たっぷりｗ
スペック
2011/8/13現在
前腕28ｃｍ
二頭筋35ｃｍ（バンプ時）
使用重量
フラットダンベルベンチ32ｋｇ
ダンベルフライ20ｋｇ
インクラインダンベルベンチ（30度）27ｋｇ
ダンベルカール20ｋｇ
バーベルベンチMAX80ｋｇ
筋トレと車と日常をを中心にしたブログです
2012 最期の筋トレ＼(^o^)／ [筋トレ]
今日は朝から今年最期の筋トレをやりました＾＾
約2年半前にアルインコのシットアップベンチと山善の20KGのクロムダンベルから始まった筋トレですが
3日坊主にならず、なんとか継続しています＾＾；
ベンチ100ｋｇは何年やっても無理な感じだけど
80ｋｇでメインセットやれるぐらいにはなりたいな～
パワーラックが物干し台にならないように筋トレ継続しなくちゃねｗ
■画像が溜まったので貼りますｗ
クリスマスケーキ
iPhone5のアルミバンパー
お互いにクリスマスプレゼントでしたｗ
パイづつみエビパスタ
激ウマでした＾＾
俺特製雑煮＆年越しそばつゆ
大量の手羽先と鶏肉と人参と椎茸で適当に煮んで
市販のつゆを合わせて完成
我が家の年末の定番料理です
コラーゲンたっぷり！手羽がホロホロでウマイ＾＾
★オススメの筋トレ用品です↓
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約2年半前にアルインコのシットアップベンチと山善の20KGのクロムダンベルから始まった筋トレですが
3日坊主にならず、なんとか継続しています＾＾；
ベンチ100ｋｇは何年やっても無理な感じだけど
80ｋｇでメインセットやれるぐらいにはなりたいな～
パワーラックが物干し台にならないように筋トレ継続しなくちゃねｗ
■画像が溜まったので貼りますｗ
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お互いにクリスマスプレゼントでしたｗ
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激ウマでした＾＾
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大量の手羽先と鶏肉と人参と椎茸で適当に煮んで
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コラーゲンたっぷり！手羽がホロホロでウマイ＾＾
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2012-12-30 20:13
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コメント(4)
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■■メガネ カラーレンズ色々■■
スカイグレー 25％ シルバーミラー重ねがけ
参考イメージｗ
シャドーグレー 50％/20％グラデーション
P1020889 posted by (C)CL7
シャドーグレー 50％/20％グラデーション
P1020890 posted by (C)CL7
アイスグレー25％フル
キャプチャ.JPGasde posted by (C)CL7
シャイニーグレー70％フル
キャプチャ.JPGgyu posted by (C)CL7
G15（レイバンカラー）85％
キャプチャ.JPG gt posted by (C)CL7
シャドーグレー 50％/0％グラデーション
P1020897 posted by (C)CL7
P1020895 posted by (C)CL7
よければこちらも見て下さい↓
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筋トレと車と日常をを中心にしたブログです
ネタが無いので 閲覧数の多いブログをまたまた上げます↓ ＾＾； ファイティングロードのTRUST（ボディメーカーEX-V 同じ商品です） インクラインベンチが激しくがたつくので対策してみました。
P1030005 posted by (C)CL7 ワッシャーを使います ワッシャーは可動部分に各1枚づつ使います。 一番薄いやつでOKです。
P1030004 posted by (C)CL7 溶接状態
P1030003 posted by (C)CL7
P1030008 posted by (C)CL7 可動部分がぐらつきの原因なので 隙間にワッシャーを噛まします 詳しくは動画を参照して下さい http://youtu.be/bhHEhjdhRFQ 対策後はまったくがたつきが無くなりました。 快適にトレーニング出来ます。
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おはようございます
筋トレ開始から2年と半年ご苦労様です、よく頑張った！
でかい物干し台を台所に置くように
ならなかった事は何よりです（笑 ゴメンナサイ
素敵なパートナーがそばにいてくれて励みにもなったでしょうし
これからも仲良く大切にしてくださいね
では、よいお年をお迎えください
by mason (2012-12-31 11:03)
今年最期の筋トレおつかれさまでした。
今年も1年やすたかさんのブログ楽しく拝見させていただきました。
来年も楽しみますので宜しくです＾＾
良いお年を～（＾０＾）/
by かめ太 (2012-12-31 14:17)
>>masonさん
あけましておめでとうございます！
いつのまにやらキントレ2年目です＾＾
最初は3日坊主になるかと思ってたけど案外続くもんですねｗ
相方にはただでさえせまいスペースにパワーラック置くことを許してもらえてるので感謝しています＾＾
今年もよろしくです。
by やすたか (2013-01-03 19:24)
>>かめ太さん
明けましておめででとうございます！
いつも見てくれてありがとう＾＾
今年はもう少し更新できるように頑張りますね！
今年もよろしくお願いします＾＾
by やすたか (2013-01-03 19:26)