主に筋トレと車とがメインのブログです
ホームトレーニング歴1年です
現在筋トレ継続中
2011/5/8現在39才
171cm 68kgぐらい
体脂肪率たっぷりw
スペック
2011/8/13現在
前腕28cm
二頭筋35cm(バンプ時)
使用重量
フラットダンベルベンチ32kg
ダンベルフライ20kg
インクラインダンベルベンチ(30度)27kg
ダンベルカール20kg
バーベルベンチMAX80kg
筋トレと車と日常をを中心にしたブログです
2013 久々の体の写真www [筋トレ]
2013/1/4
久々の体画像です
ごらんのようにとっくに腹筋は見えませんwww
おまけに下腹隠してるしねw
やっぱ毎日晩酌してるとダメだね~
お腹ばかり出てくる(*_*)
でもね~毎日コロコロやってるので脂肪さえ取れれば・・・
立派な6パックが出ると・・・・思いたいw
体重はたぶん72kgぐらいかな?
筋トレ開始時からたぶん9kgぐらい増えてると思う
扱う重量はたいした伸びてないけど\(^o^)/
約二年前の体↓
久々の体画像です
ごらんのようにとっくに腹筋は見えませんwww
おまけに下腹隠してるしねw
やっぱ毎日晩酌してるとダメだね~
お腹ばかり出てくる(*_*)
でもね~毎日コロコロやってるので脂肪さえ取れれば・・・
立派な6パックが出ると・・・・思いたいw
体重はたぶん72kgぐらいかな?
筋トレ開始時からたぶん9kgぐらい増えてると思う
扱う重量はたいした伸びてないけど\(^o^)/
約二年前の体↓
2013-01-05 15:01
nice!(0)
コメント(2)
トラックバック(0)
■■メガネ カラーレンズ色々■■
スカイグレー 25% シルバーミラー重ねがけ
参考イメージw
シャドーグレー 50%/20%グラデーション
P1020889 posted by (C)CL7
シャドーグレー 50%/20%グラデーション
P1020890 posted by (C)CL7
アイスグレー25%フル
キャプチャ.JPGasde posted by (C)CL7
シャイニーグレー70%フル
キャプチャ.JPGgyu posted by (C)CL7
G15(レイバンカラー)85%
キャプチャ.JPG gt posted by (C)CL7
シャドーグレー 50%/0%グラデーション
P1020897 posted by (C)CL7
P1020895 posted by (C)CL7
よければこちらも見て下さい↓
スポーツ部門第1位のサングラス!到着後レビューを書いて1,000円割引き!度付きサングラス用イ... |
筋トレと車と日常をを中心にしたブログです
ネタが無いので 閲覧数の多いブログをまたまた上げます↓ ^^; ファイティングロードのTRUST(ボディメーカーEX-V 同じ商品です) インクラインベンチが激しくがたつくので対策してみました。P1030005 posted by (C)CL7 ワッシャーを使います ワッシャーは可動部分に各1枚づつ使います。 一番薄いやつでOKです。
P1030004 posted by (C)CL7 溶接状態
P1030003 posted by (C)CL7
P1030008 posted by (C)CL7 可動部分がぐらつきの原因なので 隙間にワッシャーを噛まします 詳しくは動画を参照して下さい http://youtu.be/bhHEhjdhRFQ 対策後はまったくがたつきが無くなりました。 快適にトレーニング出来ます。
はじめまして~通りすがりですが(笑)
僕は去年の夏から週1で近所の体育館のジムに通ってます(^-^;
トレーニングの種目は少ないですが(笑)頑張ってベンチプレスはマックスが70キロから85キロになりましたよ!
まだまだ伸びるハズです、お互い頑張りましょう!
by ゆたか (2013-01-05 18:34)
>>ゆたかさん
初めまして!
自分は全然伸びないですね~
たぶんやり方が悪いんだろうな(´Д`)
今年こそはMAX90行きたいです。
お互いがんばりましょうね^^
by やすたか (2013-01-15 19:09)